Het bekken als schatkist
Ik wil je meenemen op een reis naar binnen, naar een plek in je lichaam die vaak vergeten wordt, maar die zoveel wijsheid en kracht in zich draagt: je bekken. Het bekken is niet alleen de basis van je fysieke lichaam, maar ook van je emoties, energie en Ziel. Dit gebied vertelt jouw verhaal – van spanning en blokkades tot creatieve potentie en spirituele verbinding.
Toen ik me jaren geleden bewust werd van mijn eigen bekken, was dat een keerpunt. Het voelde alsof ik een verborgen schatkist opende, gevuld met inzichten en heling. Een cliënt vertelde me ooit hoe ze na een moeilijke bevalling jarenlang spanning voelde in haar onderrug en buik. Ze had het gevoel dat haar lichaam haar in de steek had gelaten, maar door samen aandacht te geven aan haar bekken en de opgeslagen emoties, ontdekte ze een diepe verbinding met zichzelf. Dat was het moment waarop ze haar kracht herwon.
Alles komt samen in het bekken: je lichaam, emoties, energie en Ziel. Wat je hier voelt of opslaat, heeft directe invloed op je hele systeem. Het bekken is verbonden met de psoas-spier, het heiligbeen en het autonome zenuwstelsel. Samen vormen ze een krachtig trio dat jouw fysieke, emotionele en spirituele balans bepaalt. Wanneer je bekken geblokkeerd is, kan dat zich uiten in lage rugpijn, bekkeninstabiliteit, spijsverteringsproblemen of een gevoel van disconnectie met jezelf. Maar deze spanning is niet alleen fysiek – het kan ook emotioneel en energetisch zijn.
De psoas, vaak de “spier van de Ziel” genoemd, speelt hierin een cruciale rol. Deze diepe kernspier verbindt je bekken met je wervelkolom en is direct gekoppeld aan je fight-or-flight-respons. Een cliënt met chronische angst vertelde me hoe haar psoas letterlijk aanvoelde als een strakke band, waardoor ze constant op scherp stond. Door samen te werken aan ontspanning, niet alleen fysiek maar ook door emoties toe te laten, ervoer ze voor het eerst in jaren ruimte in haar lijf. Het voelde alsof ze weer vrij kon ademen.
Het heiligbeen, letterlijk het "heilige bot," fungeert als een energetische brug tussen je wortelchakra (veiligheid en gegrondheid) en je kruinchakra (spiritueel bewustzijn). Wanneer dit gebied vrij is van spanning, kan levensenergie door je lichaam stromen, wat zorgt voor vitaliteit en verbondenheid. Een cliënt vertelde me hoe ze na een lange periode van rouw eindelijk weer een gevoel van vreugde kon ervaren, simpelweg door aandacht te geven aan haar bekkengebied en het heiligbeen te ontspannen.
Toch is het bekken niet alleen een plek van kracht, maar ook een opslagplaats voor pijn. Trauma, zoals een bevalling, seksueel geweld of emotionele verwaarlozing, kan diepe spanning in dit gebied veroorzaken. Vaak slaan we in het bekken emoties op die te pijnlijk waren om op dat moment te voelen, zoals angst, verdriet of schaamte. Een cliënt die jarenlang worstelde met gevoelens van onveiligheid ontdekte dat haar bekken letterlijk een schild was geworden. Door dat schild langzaam af te breken, kwam er ruimte voor zachtheid en zelfliefde.
Wanneer je bewust contact maakt met je bekken, geef je jezelf toestemming om deze emoties te voelen en los te laten. Dit proces van heling en transformatie is diepgaand, maar ongelooflijk krachtig. Het bekken kan zo weer een schatkist worden vol creativiteit, seksuele energie en verbinding met je Ziel.
Ik nodig je uit om eens stil te staan bij wat jouw bekken je vertelt. Wat voel je als je eraan denkt? Is het een plek van spanning of een bron van kracht? Probeer deze eenvoudige oefening om verbinding te maken met je bekken:
-
Zoek een rustige plek en ga comfortabel liggen.
-
Plaats je handen op je onderbuik en adem diep in door je neus. Stel je voor dat je adem je bekkenbodem zachtjes opent.
-
Laat bij het uitademen alle spanning los. Voel hoe je bekken zachter wordt.
-
Herhaal dit gedurende 5-10 minuten en merk op wat er verandert.
Deze oefening is een eerste stap naar bewustwording en heling. Ik hoor graag wat het voor je doet. Deel je ervaring met me of neem contact op als je deze reis samen wilt maken.
liefs,
Nienke