Relax &
    Let Go Yoga

“The quieter you become, the more you hear” (Rumi.)

Deze les is dè heerlijke combinatie van rustige avond yoga en soundhealing of Nidra yoga. Door soundhealing toe te voegen aan de 'Relax & let go-' les, wordt de ervaring van diepe ontspanning verder verdiept. De combinatie van rustige Hatha Yoga-houdingen, die helpen om fysieke spanning los te laten en de adem te reguleren, met de geleide meditatie van Yoga Nidra en de helende klanken van soundhealing, creëert een omgeving waarin de deelnemers moeiteloos kunnen ontspannen en zich kunnen overgeven aan het moment.

Soundhealing, ook wel klanktherapie genoemd, maakt gebruik van geluidsgolven om fysieke en emotionele spanning los te laten en een diepe staat van ontspanning te bevorderen. Tijdens een soundhealing-sessie worden verschillende instrumenten zoals klankschalen, gongs, en fluitjes gebruikt om resonantiefrequenties te creëren die harmoniserend werken op lichaam en geest. De trillingen van deze geluiden dringen diep door in het lichaam, waardoor blokkades worden opgeheven en energie vrij kan stromen.

Het samenkomen van deze verschillende elementen in één les biedt niet alleen een fysieke en mentale reset, maar opent ook de deur naar diepere niveaus van bewustzijn en zelfverbinding. Het stelt je in staat om los te laten wat je niet meer dient en om opnieuw in contact te komen met je ware zelf, waardoor een gevoel van innerlijke rust, harmonie en welzijn wordt bevorderd. Na deze les slaap je gegarandeert heerlijk. 

Deze heerlijke les wordt gegeven door Tabe de Boer of Nienke de Boer op:

• Donderdagavond van 19.45 tot 20:45